Обстоятельства складываются довольно приятным образом)
Отпуск на неделю, для тур. похода в Карпаты, уже подписан, билеты уже есть. Все прям, как не может быть)
Поэтому оставшееся время использую, что бы окончательно уточнить маршрут, подготовить снаряжение, найти заранее все "подводные камни".
А в качестве подготовки, кажется, серьезно занялся бегом (каждый день минут по 30). Осталось меньше трех недель, за это время думаю подтянуть свою форму до уровня получения удовольствие от подъема, а не идти через силу.
И такое видео будет в тему
Отпуск на неделю, для тур. похода в Карпаты, уже подписан, билеты уже есть. Все прям, как не может быть)
Поэтому оставшееся время использую, что бы окончательно уточнить маршрут, подготовить снаряжение, найти заранее все "подводные камни".
А в качестве подготовки, кажется, серьезно занялся бегом (каждый день минут по 30). Осталось меньше трех недель, за это время думаю подтянуть свою форму до уровня получения удовольствие от подъема, а не идти через силу.
И такое видео будет в тему
як варіант - спробуй бігати не кожен день, а через день, і десь хвилин 40-60. так інтенсивніше відбуватимуться адаптаційні процеси в м'язах.
ОтветитьУдалитьДякую за пораду) Цікавий блог у вас, думаю, можна знайти багато цікавої інформаціїї.
ОтветитьУдалить